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【Podcast】#26 モチベーション、どうやって あげる? | How Do You Boost Your Motivation?

2025 6/29
ポッドキャスト|Podcast
How to Boost Your Motivation Japanese Japanese Listening Japanese Podcast モチベーション 日本語 日本語ポッドキャスト
June 29, 2025
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この ことば、なんですか?|Those who want to learn each word in this article.

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Here are the recommended Chrome extensions! Let’s learn new words here!

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もくじ|Table of Contents

ポッドキャストプラットフォーム|Platforms of Podcast

こちらの記事きじは、配信中はいしんちゅうのポッドキャストのスクリプトです。

ぜひ、ポッドキャストを聞ききながら読よんでください。

えみ先生

もう聞きいた人ひとは、クイズをチェックしましょう!

ちょっとクイズ!|CHOTTO Quiz!

ポッドキャストを聞きいた人ひとは、ちょっとクイズを解といてみましょう。

むずかしいときは、下したのスクリプトを読よんで、もう一度いちどクイズをチェックしてみてください。

【えいご】English Translation

Answer these quiz questions if you’ve listened to a new episode of my podcast.

If it was difficult, read the transcript below and try again.

❓ えみ先生は、やる気が 出ないとき どうしますか?|What does Emi-sensei do when she doesn’t feel motivated?

カフェに行きます。☕️ トーストを食べたり カフェオレを飲んだりしながら、仕事をします。

She goes to a Cafe and works while eating toast and drinking café au lait.

❓ えみ先生は、今年 なにをやりたいと言っていましたか?|What did Emi-sensei say she wants to do this year?

韓国語の勉強と、漢字検定の勉強をしたいと 言っていました。

She said she wants to study Korean and prepare for the Kanji Test.

❓ えみ先生は、よく何を見て 時間を使っていますか?|What does Emi-sensei often spend time doing on her phone?

スマホでInstagramを見たり、YouTubeを見たり、マンガを読んだりします。📱🎥📚

She spends time looking at Instagram, watching YouTube, and reading manga on her phone.

ポッドキャストのスクリプト|Transcript of Podcast

エピソード26、「モチベーション、どうやって あげる?」

このポッドキャストは、初中級しょちゅうきゅう(Pre-Intermediate)レベルです。


おはようございます。こんにちは。こんばんは。

日本語にほんごの先生せんせい、エミです。

今週も 1週間が終わりました。
もうすぐ 6月が終わりますね。
…ということは、もう1年の半分が終わります。
早いですね。

これから夏になって、秋になって、少し寒くなって、あっという間に 2025年が終わりますね。

【えいご】English Translation

Good morning. Hello. Good afternoon.
I am a Japanese teacher, Emi.

This week is already over.
June is almost over too.
Which means… half the year is already gone.
Time flies.

Soon it will be summer, then fall, then a little colder—and before we know it, 2025 will be over.

でも、やらなきゃいけないことたくさんあります。
みなさんはどうですか?

やることがたくさんあるけど、なかなかやる気が出ない…。
「やる気」は、「モチベーション」と同じ意味です。
今日は、その モチベーションについてのトピックです。

【えいご】English Translation

But there are still a lot of things we have to do.
How about you?

Are there many things you have to do, but you just can’t get motivated?

“Yaruki” means motivation.
Today’s topic is about that: motivation.

ここで先週せんしゅうの質問しつもんをチェックしましょう。
先週せんしゅうは こんな質問しつもんをしました。

「みなさんは どうやってモチベーションを上げていますか?」

こんな質問しつもんでした。

【えいご】English Translation

Alright, now let’s check last week’s question.
Last week, I asked this question:

“How do you stay motivated?”

That was the question.

今日は、この質問について 私の話をしたいと思います。
モチベーションがないとき、やる気が出ないとき、みなさんはどうしますか?

【えいご】English Translation

Today, I want to talk about that question myself.
What do you do when you feel no motivation, or when you don’t feel like doing anything?

私は、家にいるとなかなか集中できません。

パソコンがあって、スマホがあって、すぐYouTubeを見たり、マンガを読んだりしてしまいます。
今日もさっきまで マンガを読んでいました…😓

【えいご】English Translation

For me, it’s hard to focus when I’m at home.

There’s a computer, a smartphone, and I end up watching YouTube or reading manga.
Actually, just earlier today I was reading manga too… 😓

そして 気がついたら 1時間…、2時間…、
すぐに時間が たってしまいます。

ときどき ぼーっとスマホで Instagramを見て、気づいたら 夜になっていることもあります。
そういう日は、「今日も何もできなかったな…😭」と思って、ちょっと落ちこみます。

【えいご】English Translation

And before I notice it, an hour… two hours go by so quickly.

Sometimes I zone out scrolling Instagram on my phone, and suddenly it’s nighttime.
On those days, I feel a bit down, like “I didn’t do anything today… 😭”

たとえば、仕事をするときのモチベーション、
これがちょっと大変です。

でも、私は日本語のレッスンは大好きです。
みなさんが日本語で むずかしいと思っていることを知ることができたり、リアルな日本語について話すのが すごく おもしろいです。

でも、レッスンの準備や ワークシートを作ることはちょっと大変です。
家にいるとダラダラしてしまって、集中できないことがあります。

【えいご】English Translation

For example, when it comes to motivation for work,
it’s kind of hard.

But I love teaching Japanese lessons.
I find it really interesting to learn what students find difficult about Japanese and to talk about real Japanese.

But preparing for lessons or making worksheets can be tough.
When I’m at home, I tend to get lazy and can’t concentrate.

そんなとき、私はカフェに行きます。
カフェでモーニングのトーストを食べたり、カフェオレを飲みながら パソコンで仕事をします。

お金を使っているのに、仕事をしないと罪悪感があります。
罪悪感…。むずかしい言葉です。
英語でGuiltyという意味です。

罪悪感があるので、カフェでは 短い時間で がんばって仕事をします。
カフェで仕事をすると、ちょっと楽しくなります。
これが 私のモチベーションの上げ方です。

【えいご】English Translation

In those times, I go to a cafe.
I eat a toast set for breakfast or drink a cafe au lait while working on my laptop.

Since I’m spending money, I feel Zaiakukan if I don’t do any work.

“Zaiakukan” is a difficult word—in English, it means “guilty.”

Because I feel guilty, I try to work hard at the cafe in a short time.
And when I work at a cafe, it actually feels a little fun.
This is how I boost my motivation.

でも、勉強のモチベーションは もっと むずかしいです。
今年、私はやりたいことがあります。
でも、まだ できていません。

1つ目は、新しい言語の勉強です。
言語は、英語で Languageですね。
私が勉強したいのは、韓国語です。

でも、仕事がたくさんあって、まだ勉強を始めていません。
私は今、全然 韓国語がわからないので、ハングルから勉強しなければいけません。

【えいご】English Translation

But it’s even harder to keep up motivation for studying.
This year, there are things I want to do—but I haven’t done them yet.

One thing is studying a new language.
“Language” in Japanese is “gengo.”
I want to study Korean.

But I have a lot of work, so I haven’t started yet.
I don’t know Korean at all now, so I have to start by learning Hangul.

あと、もう 1つ やりたいことがあります。もう 1つは 漢検の勉強です。
漢検は漢字検定です。漢字のテストのことです。

私は日本人ですが、漢字が苦手です。
読めますけど、書くのはもっと大変ですね。
だから チャレンジしたいと思っています。

でも、やる気が なかなか出ません。
勉強のモチベーションを あげるのって 本当に むずかしいですね。

【えいご】English Translation

And there’s one more thing I want to do: study for the KanKen.
“Kanken” is the kanji test.

I’m Japanese, but I’m not good at kanji.
I can read them, but writing them is much harder.
So I want to challenge myself.

But I just can’t find the motivation.
It’s really hard to stay motivated to study.

みなさんは、どうやってモチベーショを上げていますか?
やる気がないとき、どうしていますか?
勉強を つづけるために何をしていますか?

コメントやメッセージで ぜひ教えてください。
私も参考にしたいです。

【えいご】English Translation

How do you keep yourself motivated?
What do you do when you don’t feel like doing anything?
What helps you continue studying?

Please let me know in the comments or by message.
I want to learn from you too.

では、今日きょうも みなさんに 質問しつもんがあります。

「勉強のためにどんなものを使っていますか?」

いろいろな勉強の仕方がありますよね。
YouTubeを見て勉強する人、たくさんノートに書く人、アプリで勉強する人…。

みなさんはどんなものを使っていますか?
デジタル派ですか?アナログ派ですか?

デジタル派、アナログ派、
この言葉も次のエピソードでチェックしましょう。

みなさんの勉強の し方、コメントで教えてくださいね

【えいご】English Translation

Now, I have a question for you today, as always.

“What tools or materials do you use for studying?”

There are many ways to study.
Some people use YouTube, some write in notebooks, some use apps.

What do you use?
Are you a digital person or an analog person?

“Digital-ha” and “analog-ha”—these words will be explained in the next episode.

Please let me know how you study in the comments!

今日きょうのポッドキャストのスクリプトは、私わたしのウェブサイトにあります。
ウェブサイトは、 en-nihongo.com です。

よかったら、ポッドキャストの感想かんそうや、質問しつもんの答こたえをコメントで教おしえてください!

じゃあ、また来週らいしゅうのポッドキャストで会あいましょう。
じゃあね~!

【えいご】English Translation

A transcript for today’s podcast is on my website.
The website is en-nihongo.com .

I’d be very happy if you could share your thoughts/impressions or could answer the question I asked in this episode!

I’ll see you in the next episode.
Jaa ne-!

クイズをチェックする|Check the Quiz Again!
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